Grenzen & Balans bewaken: 4 Tips van een mental health coach om je mental energy te beschermen.
4 Tips voor Boundaries & Balance van een mental health coach Anaïta Nasser om je mental energy te beschermen. 1. Maak onderscheid tussen compassie en verantwoordelijkheidAls je bent opgegroeid...
Hoe ChatGPT jouw yoga- en pilates routine naar een hoger niveau tilt
ChatGPT is tegenwoordig overal – en niet zonder reden. Deze slimme AI-tool helpt miljoenen mensen dagelijks bij het plannen, creëren en optimaliseren van hun routines, doelen en zelfs hun work-outs...
De Zondag Reset: 10 Self-care Tips om je Week Goed te Beginnen
In ons drukke leven biedt de zondag een waardevolle kans om tot rust te komen en je voor te bereiden op de week die komt. Bij Federal Violet geloven we dat bewuste zelfzorg geen luxe is, maar essen...
Effectieve Core Training: 3 Oefeningen voor Stabiliteit & Kracht
Je buikspieren trainen gaat om meer dan alleen een sixpack creëren. De belangrijkste redenen waarom het zo belangrijk is om je core te trainen zijn: blessurepreventie, houdingsverbetering en toenam...
4 simpele tips om gehydrateerd te blijven
Als je denkt dat je misschien niet genoeg drinkt, lees dan verder en vind jouw oplossing! 4 simpele tips over wanneer, wat en hoeveel je moet drinken om goed gehydrateerd te blijven. Hydratatie is ...
Federal Violet is ontstaan vanuit grote een passie en liefde voor beweging in elke vorm. Het is ontstaan om een gezonde leefstijl te supporten in deze hectische wereld. Om balans te creëren in druk...